Групповые тренировки

Абсолютно для любого уровня подготовки,
можно начать с нуля. Работаем в Акватории ЗИЛ.

Первая тренировка БЕСПЛАТНО
Записывайся по ссылке ↓
Тренировка дня
5 августа 2022
Основная группа
1) 4х:
3 рывковый баланс+3 оверхэд приседание 50-60% рывка**все на технику
2) 7 АМРАП:
1 круг бег
+2 фронтальных приседания 60/40 кг
**каждый раунд +2 фронт приседания

Базовая группа
ЖИМОВОЙ ШВУНГ
6 раундов, каждые 1м45с
4 жимовых швунга, медленно вниз


3 РАУНДА НА ВРЕМЯ
21 бросок мяча
21/16 кал гребли
21 ситапчик

Крышка - 12 мин"
Расписание тренировок
Made on
Tilda